Pilates

Neue Pilateskurse

Ab September

Neue Pilateskurse Ab September

FO•KUS pilates

Der Kurs verbindet Pilates mit den Prinzipien der Alexander-Technik. Im Mittelpunkt steht der Aufbau funktioneller Kraft und stabiler Muskulatur, die Förderung von Haltung, Balance und Körperkontrolle sowie ein achtsamer Umgang mit Bewegung. So wird der Körper nachhaltig gestärkt und Überbelastungen wird vorgebeugt.

Mittwoch

Mittwoch | 9:00-10:00 Uhr
Ab 03. September
Up to Dance Ballettschule Rheinstrasse 2A, 56068 Koblenz

Neue Termine Ab September

Jetzt anmelden!

Donnerstag

Donnerstag | 9:00-10:00 Uhr
Ab 04. September
Up to Dance Ballettschule Rheinstrasse 2A, 56068 Koblenz

Samstag

Samstag | 9:00-10:00 Uhr
Ab 06. September (10x)
Praxis Lebensfit Hohenzollernstraße 119, 56068 Koblenz

Eins zu Eins

Allegro Reformer

Eins zu Eins Allegro Reformer

FO•KUS eins zu eins

Individuelle Körperarbeit

Manchmal braucht es persönliche Betreuung, um gezielt auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. FO•KUS Eins zu Eins bietet dir die Möglichkeit, deine Körperwahrnehmung und Bewegungsmuster in einem maßgeschneiderten Training zu verbessern. Ob mit der präzisen Arbeit der Alexander-Technik, dem kraftvollen Training auf dem Allegro Reformer, oder einer Kombination aus beidem – jede Einheit wird genau auf dich abgestimmt.

Buche Dir jetzt deine Einzelstunden!

Für wen

  • Menschen, die ihre Körperhaltung und Bewegungsqualität gezielt verbessern möchten.

  • Tänzer/innen, Schauspieler/innen oder Musiker/innen, die ihren Körper professionell nutzen.

  • Alle, die individuelle Unterstützung bei körperlichen Herausforderungen oder spezifischen Zielen suchen.

Person auf einem Pilates-Reformer, Hand auf der Stange ruhend, Füße auf der Plattform.

inhalt

  • Individuell abgestimmte Sessions mit Fokus auf:

    • Alexander-Technik: Verbesserung der Haltung, Reduzierung von Anspannungen, Optimierung von Bewegungsmustern.

    • Allegro Reformer: Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität.

    • Kombination beider Ansätze möglich für ein ganzheitliches Training.

ziel

  • Förderung der Körperwahrnehmung und bewusster Bewegung.

  • Nachhaltige Verbesserung von Haltung, Koordination und Bewegungsfluss.

  • Individuelle Lösungen für spezifische Herausforderungen und Ziele.

preis

58€ pro Einzelstunde à 60 Minuten.
270€ für 5 Einzelstunden (54€ pro Einheit).
500€ für 10 Einzelstunden (50€ pro Einheit).