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  • Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining auf der Matte, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein miteinander verbindet. Im Mittelpunkt stehen eine stabile Körpermitte, eine bewusste Atmung und präzise Bewegungsabläufe.

    Je nach Stunde kommen auch Kleingeräte wie Pilatesbälle oder Pilatesringe zum Einsatz. Sie sorgen für Abwechslung im Training und unterstützen dabei, bestimmte Muskelgruppen gezielt anzusprechen oder Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen.

  • Contemporary Tanz verbindet Elemente verschiedener Tanzstile mit natürlicher Bewegung und kreativem Ausdruck. Neben Technik stehen Körperwahrnehmung, Musikalität und Freude an der Bewegung im Mittelpunkt.

    In meinem Unterricht fließt die Alexander-Technik bewusst in die tänzerische Arbeit ein. Dadurch entsteht ein besonderer Blick auf Haltung, Koordination und Bewegungsqualität. Dieser Ansatz eröffnet nicht nur Anfänger:innen einen achtsamen Zugang zum Tanz, sondern bietet auch erfahrenen Tänzer:innen neue Impulse und Perspektiven für ihre eigene Bewegung.

  • Ballett Contemporary verbindet die technische Grundlage des klassischen Balletts mit der Bewegungsfreiheit des zeitgenössischen Tanzes. Kraft, Balance, Koordination und Ausdruck werden gleichermaßen gefördert.

    Auch hier bildet die Alexander-Technik einen wichtigen Bestandteil meines Unterrichts. Durch den Fokus auf eine bewusste Körperorganisation und ökonomische Bewegungsabläufe entsteht eine neue Herangehensweise an bekannte Bewegungen. So können sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrene Tänzer:innen ihre Technik weiterentwickeln und neue Bewegungsqualitäten entdecken.

  • Nein. Die Kurse sind sowohl für Einsteiger:innen als auch für Teilnehmer:innen mit Tanzerfahrung geeignet.

    Durch die Verbindung mit der Alexander-Technik entsteht ein besonderer Unterrichtsansatz, der nicht nur das Erlernen neuer Bewegungen unterstützt, sondern auch vertraute Bewegungsmuster aus einer neuen Perspektive betrachten lässt. Dadurch können selbst erfahrene Tänzer:innen und Pilates-Praktizierende wertvolle neue Impulse für ihre eigene Bewegung mitnehmen.

  • Ja. Für den Kurs Contemporary Tanz biete ich vor jedem neuen 5-Wochen-Kursblock eine kostenlose Schnupperstunde an. Diese findet jeweils eine Woche vor Kursbeginn statt und kann ganz unkompliziert online gebucht werden.

    Pilates und Ballett Contemporary können unabhängig davon als einzelne Kursstunden online gebucht werden. So hast du jederzeit die Möglichkeit, die Kurse kennenzulernen.

  • Für den Pilateskurs bringe bitte ein kleines Handtuch als Unterlage für die Matte mit.

    Für Contemporary Tanz und Ballett Contemporary genügen bequeme Kleidung und Socken, in denen du dich gut bewegen kannst.